Pēcdzemdību vingrošana
 

Pēcdzemdību vingrošana palīdzēs:

  • nostiprināt grūtniecības laikā pārstieptos muskuļus, atgūt labu stāju;
  • izvairīties no muguras sāpēm, sasprindzinājuma sprandas daļā;
  • stiprināt iegurņa un starpenes muskuļus, tiks veikta urīna nesaturēsanas un dzemdes noslīdēšanas profilakse, uzlabota dzimumdzīve;
  • ar viegliem krūšu muskulatūras vingrojumiem veicināt piena veidošanos un uzlabot krūšu stingrumu;
  • uzlabot asinsriti, elpošanu, stiprināt nervu sistēmu, kas palīdzēs izvairīties vai mazināt pēcdzemdību depresiju.

Nodarbības

Pēcdzemdību vingrošanu var apmeklēt individuāli un grupā.
Uz vingrošanas nodarbībām grupā aicinām māmiņas 2 mēnešus pēc dzemdībām.

Nodarbības vada fizioterapeits
Dace Puncule

Cenas:

  • individuāli  10,- eur
  • divām māmiņām  7,- eur
  • grupā (3 līdz 5 cilvēki)  5,- eur

Pieteikties pie specialista:

  • Zvanot pa telefonu 28375388 (darba dienās no 9:00- 16:30)


 .